为深入贯彻“以学生身心健康为本”的核心育人理念，切实破解学生学业竞争压力大、家庭期望过高、情绪调节能力不足等成长痛点，筑牢学生身心健康防护屏障，根据《中共四川省委教育工作委员会四川省教育厅关于组织收看“2026年四川省春季开学第一课”的通知》统一部署，我校校级名辅导员工作室——黄皎阳光心理工作室紧扣新学期育人工作主题，精心策划、统筹安排，于3月8日组织30余名学生在学校“一站式学生社区”10栋活动室集中收看了以“健康第一，爱运动更阳光”为主题的2026年四川省春季开学第一课专题节目。

活动伊始，黄皎老师先为学生们系统普及运动与心理健康的深层关联，指出体育锻炼不仅能从生理层面促进神经递质释放，缓解抑郁、焦虑等负面情绪，还能从心理层面提升个体的成就感与控制感。她鼓励同学们利用运动提升情绪调节能力，强化自我效能感，最终实现心理健康的全面提升。

随后，学生们集中观看开学第一课专题节目，深入学习四大核心板块内容。节目中，电子科技大学附小师生分享“运动与学业融合”实践，遂宁安居育才卓同学校演示“跳绳情绪调节法”，成都市三医院刘雁军副院长讲解青少年肥胖防控准则，川大华西医院张峻教授传授“一分钟醒脑操”，还通过艺术体操冠军团队、大凉山足球小将等励志案例，展现运动对意志品质的塑造作用。整场内容紧凑高效，学生们在专注观看中既掌握了科学运动知识，又解锁了心理调节技能。

观看活动结束后，学生们围绕“运动如何助力心理健康”展开交流分享会，大家结合自身经历畅谈感悟，现场氛围热烈而真挚。黄皎老师结合校园场景，为学生推荐了四类适合大学生的运动方式：校园奔跑类、球类运动、减压慢节奏运动以及全身锻炼类，并指导学生如何将运动融入日常。

此次活动是我校黄皎阳光心理工作室推进“体育+心理”融合育人的生动实践，既强化了理论基础，又结合校园实际提供了可落地的实践方案。下一步，工作室将持续聚焦学生身心健康需求，常态化开展运动科普、心理疏导、素质拓展等系列活动，引导学生以运动强健体魄，以阳光心态直面成长挑战，助力每一位学生健全人格、全面发展，让运动成为滋养心灵的良方。